効果あり！ 当事者が語るうつ病になってからの休み方10選
どうも、メンタルヘルスブロガーのほっしー(@HossyMentalHack)です。 うつ病と診断を受けると精神科の先生から「休んでください」と言われますよね。 うつ病は身体にも症状はでますが、基本的にはこころが落ち込みま…
キーワード うつ病 休み方
あなたのための時間だよ！ うつ病の休職期間での過ごし方
私も最初はそうでした。 病気で休職したという事実を知っていても、自分を責めまくっちゃうんですよねぇ…。 それもうつの症状なので、あなた自身が異常というわけではないのでご安心を。 さて、とはいえですよ…。 う…
うつ病はエネルギー不足なんだからさ、無理してでも休まないとね
どうも、ほっしーです。 そう言われて素直に休める人はほとんどいないらしいですよ。 思い返せば私も、診断を受けたとき、これで休める…というよりは、精神科医の言ってることを認めたくありませんでした。 「病的」なほどに、社畜精…
完璧主義は完璧から程遠い！ 治す方法はダメな理由を知ること
どうも、ほっしーです。 完璧主義って生きるのつらくないですか？ あなたが芸能人でもない限り、一挙一投足を見られているわけじゃない。 それなのにまるで使命であるかのように、完璧にモノゴトをこなそうとする。 いや…注目を浴び…
うつのつらさを他人と比較するのは、あなたが不幸になるだけなのでやめたほうがいい
言いたくなる気持ちはわかります。 私がうつ状態で仕事のパフォーマンスが落ちているとき、健常者に言いたくなるような感じと似てるんでしょうな。 まあでも言いません。意味ないから。 さっきの私のように と、反応されるだけですか…
うつの難治化は、「誰かのために頑張ることが美徳」という勘違い精神論社会が作り出している。
どうも、ほっしーです。 日本的ナルシズムってなんやねんというタイトルに惹かれて記事を読みました。 「病気だから休む／降りるように」と伝えることは、その人のナルシシズムへの挑戦と受け止められる危険性が高いのです。たとえそれ…