嫌なことを考えないのは無理なので、好きなことで頭を埋めよう

2019.01.15 ほっしー

メンタル病んでから復活するには、「嫌なことを頭の中から排除して、好きなことで頭の中を埋める」これが大切。ただ、嫌なことを消そうとしてもより意識してしまうから、楽しいことにフォーカスするといいよ。楽しいことで埋められる…