うつ病

厳選! うつ病のことがわかる記事まとめ【随時更新】

うつ病になってしまったからといって、人生が終わるわけではありません。病気を受け入れて少しずつ前に進みましょう。

 

双極性障害

うつ病とは何が違う? 双極性障害を大まかにつかもう!

うつ病と誤診が多いと言われる双極性障害。決定的な違いはうつ状態だけではなく、「元気過ぎる躁状態」があること。

 

 

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ほっしー(星野 良輔)について

プロフィール


うつ病、双極性障害と診断に振り回されながらも、楽しく生きてます。

精神疾患者で顔出し実名で活動している人はほとんどいません。まだまだ偏見を感じますね。

病気の誤解を無くすためにブログで声あげてます。

「障害は個性」だと捉えて自分を活かす道を模索していきたい。

 

 

スモールステップ大事! ほっしーはこれでうつ病から脱出した

STEP1

甘えじゃない! 自分が病気であることを知ろう

STEP2

休むことが仕事だということを理解しよう

STEP3

病気のことについて勉強しよう

STEP4

お金は大事。申請できる制度について知っておこう

STEP5

少しずつ外に目を向けよう

STEP6

いったん小休止、焦りすぎていないか見直そう

STEP7

簡単な仕事や仕事のまねごとをしてみよう

STEP8

自分らしい生き方を見つけよう