嫌なことを考えないのは無理なので、好きなことで頭を埋めよう
メンタル病んでから復活するには、「嫌なことを頭の中から排除して、好きなことで頭の中を埋める」これが大切。 ただ、嫌なことを消そうとしてもより意識してしまうから、楽しいことにフォーカスするといいよ。 楽しいことで埋められる…
ほっしーがもの申す！ほっしーがもの申す！ほっしーがもの申す！
生きやすくなる考え方目標は立てるべきか？立てないべきか？ ポイントは「ワクワク」
いろんな意見があって、惑わされてる人が多いと思います。 下のツイートがよくリツイートされたのも、迷いの心理が現れてますよね（笑） 【新年から病んでる人へ】 ・無理に目標立てなくてもいい ・頑張らないことが目標でもいい ・…
家族・人間関係の悩み「うつ病ってどんな病気だった〜？」と知り合いに聞かれたときに、こう答える！
という説明に全くならないような説明をこれまでしてきました。 ただ、最近、「とりあえずこれでいいか」と思える説明方法を思いついたので共有します。 「うつ病ってどんな病気？」って聞かれたとしたら ・インフルエンザのような体の…
温活のススメMENTの飲む瞑想ってなに？提唱した社長に話を聞いてみた
前回の取材記事に引き続き、MENTの坂田さんにインタビュー記事Part2です！ Part1はこちら👇 今回はMENTがプッシュしている、ハーブティー＋マインドフルネスである「飲む瞑想」につい…
ほっしーがもの申す！なぜ「今ここ」に集中するとストレスが低減するのか
よく聞く話ですが、「は？なんで？」って思いません？ 私も過去はそう思ってました。でも、今は納得できます。 結論から言えば、過去と未来にしか不安は存在しないからなんですよ。しかも心配事の96%は実現しません。…
温活のススメオーガニックハーブティーのMENTを作った理由を社長に聞いてみた
どうも、ほっしーです。 私は普段から、睡眠の質を維持するために、オーガニックハーブティーMENTを愛飲しています。 パニック障害経験者が作ったハーブティーが不眠にすごく良いhttps://t.co/kk2wYk8t3A …
ほっしーがもの申す！挑戦し続けること、メンタルを守ること…このバランスが難しい。
【新年から病んでる人へ】 ・無理に目標立てなくてもいい ・頑張らないことが目標でもいい ・心機一転！とか思わなくていい ・正月だってただの1日さ ・ヤバかったら、早めに病院行きなよ ・自分の価値観を大事にしよう 大丈夫、…
うつに向き合う来年は減薬、できれば断薬したい
どうも、メンタルハッカーのほっしーです。 年の瀬ですな〜2018年はいろんなことありました。 やっぱり本を出版したことだったり 出版記念イベントをやったり 70名近くの方に来ていただけたようで、大盛況で終わりやした！ 話…
考え方が変わる本メンタル豆腐な私が、他人に振り回されなくなった８冊の本まとめ
うつ病を患い、メンタル豆腐だった私が、ネットでバシバシ発信するようになりました。 私が強くなったというよりは、過去の偉人が残した本によって、考え方が変化したんですよ。 それが以下の書籍たち👇 【他人に振り…
発達障害発達障害グレーゾーンは、発達障害でない人も読むべし
東京でイベントご一緒した、姫野桂さん（@himeno_kei ） が、新刊を送ってくださった…！読みたかったのでめっちゃ嬉しい😆 ブログにも書評あげるぞ〜👏https://t.co/XKQ…