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心理学やメンタルハック(心の分析、改善)が大好き。

新卒でIT企業に就職 → 半年でうつ病 → フリーランス。

ブログを仕事にして(最高45万PV)お金を稼ぎつつ、本を読み漁ってます。

#うつマッピングの著者です。

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将来が不安な20代が身につけておきたい12のスキル

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ツイッターの全ログをダウンロードする方法 と ギガファイル便の使い方

2019.01.18 ほっしー

この記事は、以下のツイートに賛同してくださった方のために書いています〜! メンタルヘルスに関わるサービスを開発するために、協力者を募集します。 ・ #メンタル疾患 を持っている方 ・病んだり元気になったり繰り返してる方 …

嫌なことを考えないことは無理ですほっしーがもの申す!

嫌なことを考えないのは無理なので、好きなことで頭を埋めよう

2019.01.15 ほっしー

メンタル病んでから復活するには、「嫌なことを頭の中から排除して、好きなことで頭の中を埋める」これが大切。 ただ、嫌なことを消そうとしてもより意識してしまうから、楽しいことにフォーカスするといいよ。 楽しいことで埋められる…

メンタルやられてない?生きやすくなる考え方

目標は立てるべきか?立てないべきか? ポイントは「ワクワク」

2019.01.13 ほっしー

いろんな意見があって、惑わされてる人が多いと思います。 下のツイートがよくリツイートされたのも、迷いの心理が現れてますよね(笑) 【新年から病んでる人へ】 ・無理に目標立てなくてもいい ・頑張らないことが目標でもいい ・…

インフルのだるさと失恋の絶望感家族・人間関係の悩み

「うつ病ってどんな病気だった〜?」と知り合いに聞かれたときに、こう答える!

2019.01.10 ほっしー

という説明に全くならないような説明をこれまでしてきました。 ただ、最近、「とりあえずこれでいいか」と思える説明方法を思いついたので共有します。 「うつ病ってどんな病気?」って聞かれたとしたら ・インフルエンザのような体の…

飲む瞑想とは?温活のススメ

MENTの飲む瞑想ってなに?提唱した社長に話を聞いてみた

2019.01.08 ほっしー

前回の取材記事に引き続き、MENTの坂田さんにインタビュー記事Part2です! Part1はこちら👇   今回はMENTがプッシュしている、ハーブティー+マインドフルネスである「飲む瞑想」につい…

不安は過去と未来にしか存在しない.001ほっしーがもの申す!

なぜ「今ここ」に集中するとストレスが低減するのか

2019.01.07 ほっしー

よく聞く話ですが、「は?なんで?」って思いません? 私も過去はそう思ってました。でも、今は納得できます。   結論から言えば、過去と未来にしか不安は存在しないからなんですよ。しかも心配事の96%は実現しません。…

坂田さんとのツーショット温活のススメ

オーガニックハーブティーのMENTを作った理由を社長に聞いてみた

2019.01.05 ほっしー

どうも、ほっしーです。 私は普段から、睡眠の質を維持するために、オーガニックハーブティーMENTを愛飲しています。 パニック障害経験者が作ったハーブティーが不眠にすごく良いhttps://t.co/kk2wYk8t3A …

心を守ることほっしーがもの申す!

挑戦し続けること、メンタルを守ること…このバランスが難しい。

2019.01.02 ほっしー

【新年から病んでる人へ】 ・無理に目標立てなくてもいい ・頑張らないことが目標でもいい ・心機一転!とか思わなくていい ・正月だってただの1日さ ・ヤバかったら、早めに病院行きなよ ・自分の価値観を大事にしよう 大丈夫、…

みんなお疲れ!うつに向き合う

来年は減薬、できれば断薬したい

2018.12.31 ほっしー

どうも、メンタルハッカーのほっしーです。 年の瀬ですな〜2018年はいろんなことありました。 やっぱり本を出版したことだったり 出版記念イベントをやったり 70名近くの方に来ていただけたようで、大盛況で終わりやした! 話…

考え方が変わる本.001考え方が変わる本

メンタル豆腐な私が、他人に振り回されなくなった8冊の本まとめ

2018.12.30 ほっしー

うつ病を患い、メンタル豆腐だった私が、ネットでバシバシ発信するようになりました。 私が強くなったというよりは、過去の偉人が残した本によって、考え方が変化したんですよ。 それが以下の書籍たち👇 【他人に振り…

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