うつ病人に言いたい、やめてほしいこと＆やってほしいこと
どうも、ほっしーです。 自分がうつ病となって仕事ができるようになるまで、本当にいろんなことを試してきました。 たびたびツイッターやブログでこんなことがよかったよ〜と語ってるんですよ。 んで、以下のツイートがそれなりに反響…
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良くするためにやってること
良くするためにやってることうつ病でお風呂がめんどくさくなった私が、誰でも持っているモノで好きになった方法
どうも、うつ病ブロガーのほっしーです。 うつを経験するとエネルギーが常に不足気味なので のめんどくさいレベルが、診断前の100倍になりました。アンパンマンもびっくり。 しかーし！ あるアイテムお風呂に持ち込むことで、その…
良くするためにやってることうつ病の音楽療法って効果あるんだろうか？
どうも、うつ病ブロガーのほっしーです。 うつ病を音楽で治せないか？と考えたことありますか？ さすがに治るまではないにしても、なにかしらのストレス低減効果があるんじゃないか？と思ったことがある人は多いと思います。 について…
良くするためにやってることうつ病の私が絵画に触れてみた結果【印象派展】
印象派展にきた。 pic.twitter.com/2vHhgZ4chm — ほっしー@メンタルハッカー (@HossyMentalHack) 2018年5月31日 平日午前中は、駐車場もガラガラ🅿 日本初…
良くするためにやってることうつ病人はSNS使っちゃダメ？ 当事者が3大SNSを分析してみた
どうも、ほっしーです。 精神科医からこんなことを言われたことありませんか？ 例に漏れず、私も言われました。 でも普通に楽しいし、私としては治療効果もあったので、人それぞれなんじゃないかな〜？と思います。 で…
良くするためにやってること超個人的！うつを治すのに効果高いランキングTOP5
どうも、ほっしーです。 超個人的ですが、うつを治すのに効果高いランキングをTwitterで発表しました。 超個人的、うつを治すのに効果高いランキングTOP5 5位 : 抗うつ薬💊 4位 : カウンセリング…
良くするためにやってること酒とタバコやってたら、うつ治す気がないと言われても仕方ない
どうも、ほっしーです。 うつ治療中も酒やタバコをやめることができない人って多いようですなぁ。 今回は、タバコとアルコールの危険性についての記事です。 うつの治療に悪影響があるという話に絞ってお伝えします。 …
良くするためにやってること言っちゃってるかも…？ うつな人がよく使う言葉の特徴2選
どうも、ほっしーです。 面白いニュースを見たので紹介します。 ・一人称ばかりで、三人称はほとんど使わないことから、自分ばかりで他者とのつながりが少ない ・「常に」「何もない」「完全に」など、絶対的な大きさや確率を表現する…
良くするためにやってることうつ病で読書ができない人へ！耳を使った対処法があるよ
どうも、ほっしーです。 うつうつしてるときって、こんな状態になりません？ 私もぐるぐる思考がやめられずにもがいていた時期があります。 そんなとき、先人の知恵、「本」に救いを求めたところ、たくさんの武器を授けられました。 …
良くするためにやってることメリットがいっぱい！ うつな僕が体験したリワークの話
どうも、ほっしーです。 今回は、リワークについての体験談を投稿いただきました！ ２つがとてもわかりやすく書かれているので、リワークに興味がある方は必読ですぜ。 それではどうぞ。 リワークケアとは 精神科のあ…