【 #うつマッピング 】うつ持ちの人向けの本を出版します！

どうも、メンタルハッカーのほっしーです。

ブログを書きはじめて3年。ついに紙の本を出版することになりました。

とても…とても感動的です…いつも読んでくださっている方には感謝しかありません。ありがとう。

発売日は2018年10月19日に決定いたしました。

タイトルは「うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた」です。

内容はタイトルに書いてあるとおり。私が実際にやってきた中で「良いこと・良くなかったこと」をまとめています。

Amazonで予約受付中！

タイトルが長いので、分かりやすくするために #うつマッピング のハッシュタグをつけてSNSにアップしてね！ 見に行くよ！

この記事では、出版のきっかけや読んでほしい人、オススメの読み方について解説します。

うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた

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ほっしー ディスカヴァー・トゥエンティワン 2018-10-19

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動画レビューもしたから、こっちもよろしく！

出版のきっかけ

うつを治すために、いろんなことを試してきたのでマッピングしてみた。 pic.twitter.com/UecVW3hGBz

— ほっしー@新刊出ます📖 (@HossyMentalHack) 2018年4月16日

こちらのツイートが大バズかましまして、2.4万RTいったことがきっかけ。

雑に言っちゃえば、こんな会話から出版が成立しました。

ツイート見たよ！本書きませんか！

え！まじで！書く書く！よろしく！

実際はめちゃくちゃ丁寧な文章だったので、震えましたけどね…ｗ

心が折れかけて途中で情報発信をやめようかと思った時期もありました。

でも、諦めずに続けてきて本当に良かった…。

少しだけ世間に評価されたような気がして、黄昏れているところです（笑）

あ、ブログもTwitterも辞めないから安心してねｗ

こんな人に読んでほしい＆オススメの読み方

出版するにあたって、うつ状態の人でも読みやすいような本を作ろうと意識しました。

もくじをみていただけると分かるかと思いますが

そのページに何について書かれているかが、効果と難易度別にひと目で分かるようになっています。

辞書のように、ここだけ読みたい！という使い方もできるので体調に合わせて読んでいただく本が完成しました。

精神科医や臨床心理士など、医療従事者にもおすすめ

解説文を寄せてくださった、精神科医の和田先生のコメントを掲載します。

率直にいっていい本だと思う。

医者が書いた本ではないので、ご自分が経験されていない薬についての解説はほとんどないし、

私が注目しているうつ病の治療法である磁気刺激治療や無けいれん通電療法などには、まったく触れられていないが、

逆に経験されていることについての記載は経験者にしか書けないような内容で、医師である私にも大いに参考になった。

引用：うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた

私は専門家ではないので、専門的な話は必要ないかなと思ってあえて省いています。

そのかわり、良くも悪くも主観的に私の経験を赤裸々に掲載しています。

回復した患者の１例として参考になるはずですよ。

リアルイベントの予定もあります

現在は東京で開催調整中…。

イベントやってほしい！という書店さんや企業さんがいらっしゃったら、お問い合わせから連絡ください！

一部を無料公開しました！

購入迷ってる方は、参考にしてね！

本の情報

うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた

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ほっしー ディスカヴァー・トゥエンティワン 2018-10-19

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