筋トレでうつが治るのは、思い込みのパワーじゃない?
NHKスペシャルの脂肪と筋肉の回で、うつについて触れられたシーンがあったそうな。私は見てないのですが母曰く、筋肉がうつを改善する物質を出すそうです。Twitterを眺めていると「筋トレしたらうつが治る!」と曲解してる人が多かったので、私なりの考えを書いていきたいと思います
心理学やメンタルハック(心の分析、改善)が大好き。
新卒でIT企業に就職 → 半年でうつ病 → フリーランス。
ブログを仕事にして(最高45万PV)お金を稼ぎつつ、本を読み漁ってます。
#うつマッピングの著者です。