メンタル病んでから復活するには、「嫌なことを頭の中から排除して、好きなことで頭の中を埋める」これが大切。 ただ、嫌なことを消そうとしてもより意識してしまうから、楽しいことにフォーカスするといいよ。 楽しいことで埋められる…