過去に執着してしまうのは、どうしたら良いですか？

2017.12.19 ほっしー

どうも、ほっしーです。匿名質問サービス「Sarahah」にこんなメッセージが届きました。「過去に執着している自分を見ている」と言うことは、すでに客観視できてると思います。そこで思い悩んであると言うことは、「未来に目…

「うつ病になる前に戻りたい人」に言いたいこと

2017.12.03 ほっしー

どうも、ほっしーです。こう考えたことありませんか？私も、うつ病になって会社を退職したときは本当にそう思ってました。なので、そのつらい気持ちはめっちゃわかります…。だけど、今はそうは思っていません。 …

うつ病の原因になった出来事ランキングトップ5

2017.09.20 ほっしー

うつ病の原因は医学的に特定されていませんが、自分ではなんとなく「これが原因・きっかけだったんじゃね？」というものがあります。私の場合、５つの出来事が精神的にダメージを与えました。ランキング形式にして紹介します。

健常者時代の自分を理想にすると、うつの克服に時間がかかるよ

2017.07.21 ほっしー

どうも、ほっしーです。うつで療養をしていると、ついつい理想の自分に苦しめられることがあります。健康だった健常者時代の自分が常に頭にちらつきませんか？うつ病の人は病気にかかっている「だけ」で、その人自身がダメになった…

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