TAG 散歩

ダンベルうつに向き合う

筋トレでうつが治るのは、思い込みのパワーじゃない?

NHKスペシャルの脂肪と筋肉の回で、うつについて触れられたシーンがあったそうな。私は見てないのですが母曰く、筋肉がうつを改善する物質を出すそうです。Twitterを眺めていると「筋トレしたらうつが治る!」と曲解してる人が多かったので、私なりの考えを書いていきたいと思います