根性ではどうにもならんぞ？ 体育会系はうつ病にならないという誤解
どうも、メンタルヘルスブロガーのほっしーです。 あなたもこんな話を聞いたことがあるかもしれません。 それはうつ病が心の病であると誤解している証拠。 体育会系でも実際にはうつ病になりますよ。 なぜかって？ わ…
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家族・人間関係の悩み
経験した症状薬の副作用で眠気がっ！ うつ病の私が車の運転で気を付けていること5つ
どうも、メンタルヘルスブロガーのほっしーです。 以前こんなツイートをして多くの人にシェアされました。 精神障害者は、働けなくてお金がないまま精神科に毎月通ってます。多い人は2週間に一回とか。 家から歩いて行ける距離とかな…
良くするためにやってることうつで引きこもりな私の運動不足を万歩計とショップ店員の彼女を使って検証してみた
どうも、今日も絶賛引きこもり中。ほっしーです。 最近どうですか？ 運動できてますか？ 大人になると、意識的に取り入れないと運動の機会ってないですよね…。 わたしもうつの治療のために散歩しないといけないなぁと思ってますが……
家族・人間関係の悩み人に会いたくない…。 うつ病だったらそんなときもあるよね。
どうも、メンタルヘルスブロガーのほっしーです。 うつ状態がひどくなると家族、友人、果ては恋人まで会いたくなくなるものです。 と、責めたくなる気持ちもわかります。 でもご安心を。それはうつ病の症状なんですよ。 あなたの本心…
うつ病ネガティブ拡散！ うつ病は「うつる」病気だと思う。
どうも、メンタルヘルスブロガーのほっしーです。 SNSを見てると、うつ状態がどんどん伝染していくのがわかります。 不思議なことに、みんながうつなときはうつで、みんなが元気なときはうつだー！と叫ぶひとは少ないんですよ。 あ…
家族・人間関係の悩み馴れ合いは嫌い！うつ病の私が孤独に対処するためにやっている8つのこと
どうも、メンタルヘルスブロガーのほっしーです。 うつ病になると、孤独感や不安感に押しつぶされそうになることありませんか？ なんでも良いのでなにかとつながりがあれば、孤独感って簡単に払拭することができます。 わたしは馴れ合…
うつに向き合ううつ病は脳の病気か？甘えか？その割合はたぶん人によって違う。
どうも、メンタルヘルスブロガーのほっしーです。 こんなこと考えたことないですか？ それ、うつ病あるあるじゃんか…ｗ きっとだれもが、自分は甘えの割合が強いと思って自分を責めていることでしょう。 うつ病は脳の病気です！ と…
家族・人間関係の悩み9年続いてます！ うつ病のひとが付き合える恋人の特徴9選
どうも、メンタルヘルスブロガーのほっしー(@HossyMentalHack)です。 そんな不安を抱いてませんか？ 結論から言えば、恋愛でうつ病は治りませんが、恋愛すること自体は無理じゃありませんよ。 わたし…
うつに向き合ううつ病は理解して欲しいけど理解して欲しくないという矛盾した気持ちがある
どうも、メンタルヘルスブロガーのほっしー(@HossyMentalHack)です。 うつ病になって一番めんどくさいのは、まわりとの人間関係。 てきとーにやればいいじゃんって思うかもしれませんが、そう思えないからうつ病なん…
うつに向き合う認知の歪みとは？ うつ持ちの私がわかりやすく10個解説する
どうも、メンタルヘルスブロガーのほっしー(@HossyMentalHack)です。 「認知の歪み」という言葉を聞いたことがありますか？ うつ病になるとこの認知の歪みが発生すると言われています。 「認知」とい…