抗うつ薬を使わない方法もある！ うつ病の治療法８個まとめ
どうも、メンタルヘルスブロガーのほっしー(@HossyMentalHack)です。 うつ病の治療法はあまり知られていないものも含めるとかなりバリエーション豊かです。 薬を使わない治療法も存在します。 今回は…
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経験した症状
経験した症状あなたは当てはまる？ うつ病の原因とうつになりやすい性格の特徴
どうも、メンタルヘルスブロガーのほっしー(@HossyMentalHack)です。 あなたもそう悩んだことはありませんか？ 専門書を読み漁ってみると、考えられる原因はいくつかあるようですが、未だに特定に至っ…
経験した症状うつ歴３年でわかった！ 冬至と気分の落ち込みに関連があるっぽいね
どうも、メンタルヘルスブロガーのほっしー(@HossyMentalHack)です。 時間は１７時。たしかに、年明け前はこの時間はもう暗くなっていました。 わたしはうつ病や双極性障害のほかに、冬季うつ病の疑い…
経験した症状うつ病で不眠に…！ 眠る前にやってはいけないこと9つと気持ちよく眠れる方法6つ
どうも、メンタルヘルスブロガーのほっしー(@HossyMentalHack)です。 うつ病と戦うあなた！ 睡眠の方はどうでしょうか？しっかり眠れていますか？ Twitterでアンケートを取ってみると… #うつ病 または …
経験した症状もうイヤだ！ あなたがうつの薬を飲みたくないと感じる3つの理由
どうも、メンタルヘルスブロガーのほっしー(@HossyMentalHack)です。 そう思いませんか…。 わたしもそう感じていて、実際に断薬までやっちゃったことあります。 体調悪くなったので、後悔しました（…
経験した症状うつの重い症状を記録しておこうと思う。
どうも、双極性障害と戦うブロガー星野 良輔(@HossyMentalHack)です。 １１月の中旬から精神的な体調を崩して、落ちっぱなしの日々が続いております。 せっかくうつブロガー？ ということもあるので、今の感情を記…
経験した症状うつの日内変動のせいで、日光浴がしたくなくなる。治ることを避けてるような感じだ…。
どうも、双極性障害、冬季うつ病と戦うブロガー星野 良輔(@HossyMentalHack)です。 現在、まぁまぁヤバいうつ状態に突入してます。 冬季うつがきたかな？ と思ったら、こんなこと試してみてくださいね！ と以前ブ…