メンタル不調になると、胃もたれしやすくなる【うつ病】

メンタル不調と胃もたれ

メンタルが病んできて、うつ病が再発するのでは…というような前兆。

あなたにはどんなものがあるでしょうか?

私はこんな感じ↓

この記事では「胃もたれ」を紹介していきます。

あなたもありませんか?うつ再発前の胃もたれ。

 



普段なら、マクドナルドのMサイズセットペロッもいけるのに…

マクドナルド

精神科の帰りに、わざわざ寄り道をして買って変えるマクドナルド。

子供の頃からずっと大好きです。なくなったら死にます。ってレベルなのに、受け付けなくなってしまう。

 

普段なら、

ほっしー
Mサイズセットで我慢しないと!太っちまう!が、がまん😭

ってなレベルなんですけどねぇ…(笑)

メンタルが病んでいると、吐き気を催すレベルで、マックの匂いが苦手になるのです。

好きなものが嫌いになるって事実だけでも、精神えぐられるのでつらい。

 

胃がもたれすぎて食事を受け付けなくなると、「なにも」受け付けたくなくなる

星野良輔 黒歴史 ネガティブ
  • 胃もたれする
  • 食欲なくなる
  • 食べ物を受け付けない
  • その他に対するキャパシティも狭くなる
音も光も情報も。

なにもかも「胃もたれ」した状態になります。

ほっしー
食べ物と同じように、体の中に入れるのが気持ち悪いと感じる…。

 

家族がうっとうしい!と感じるのも、胃もたれしている時期と重なることが多いです。

さっきも言ったように、胃もたれするのは食べ物だけじゃない。

人間関係までも、好きな人が相手であっても、胃もたれした状態になっているんです。

ほっしー
ここらへん、わかってもらえなくてつらいんだけどな

 

食べれないときは、無理に食べないほうがいいと思う

マックいらない

現代人はみんな食べ過ぎだから、ちょっと食べないぐらいでも問題ないですよ。

もちろん摂食障害が疑われるようなレベルになってしまうと、それはまた別の問題ですけどね。

男性
「摂食障害が疑われるようなレベル」ってどの程度やろうか…

私は医師ではないのでわかりませんが、参考までに厚生労働省のみんなのメンタルヘルスのページを引用しておきます。

極端に体重が減少しても拒食がやめられない、過食の後に食べたものを全部吐いたり下剤や利尿剤を使って体重増加を避けようとする、という行為がみられるようになると、これは治療を要する摂食障害の疑いが濃くなります。

引用:摂食障害|病名から知る|こころの病気を知る|メンタルヘルス|厚生労働省

 

なにもかも胃もたれする時期は、無理せず引きこもるもよし

星野良輔ベッド ほっしー
  • 気持ち悪いけど食べなきゃ
  • 心がつらいけど行かなきゃ
  • 適当に話し合わせなきゃ
いろんなことに対して胃もたれしている状態で、無理をしても、良い結果は生まれません。

むしろ悪い結果につながることが多い。あなたも同じような経験があるのではないでしょうか?

そんなときは無理せず引きこもって、のんびり過ごしてみてください。

 

メンタル不調と胃もたれ

心理学やメンタルハック(心の分析、改善)が大好き。

新卒でIT企業に就職 → 半年でうつ病 → フリーランス。

ブログを仕事にして(最高45万PV)お金を稼ぎつつ、本を読み漁ってます。

#うつマッピングの著者です。

詳細プロフィールはこちら

YouTubeチャンネル