どうも、うつ病ブロガーのほっしーです。
うつ持ちの人って、人混みが苦手な人多いですよね？
あなたはどうでしょうか？
ツイッターでアンケートとってみたらこんな感じでした。
#うつ病 になってから人混みが苦手になったんだけど、みんなどう〜？
— ほっしー@ 10月に出版予定📖 (@HossyMentalHack) 2018年8月17日
私はもともと人混みが苦手だったということもありますが、うつになってからさらに苦手になっちゃいました。
そう考えていろいろ試してきました。
結果的に、克服することができたんですよ！！！…と言いたいところですが、克服できてません（笑）
もし克服していれば、ブログの記事も「克服した方法」などのタイトルになっているはずです。
対処法ってこんぐらいしかないかなー？と↓
前からだけど、うつになってから人混みがさらに苦手になった。
理由はわからんけど考えられるとしたら…体力と気力が落ちたから苦手なことがさらに苦手に感じるようになったのかな？と分析してる。
まともな対処法は「人混みに行かない」ぐらいしか思いつかないな…。https://t.co/mePD4NmNAZ
— ほっしー@ 10月に出版予定📖 (@HossyMentalHack) 2018年8月17日
いやー正直、克服は無理かな〜と思ってます。
ただ、頭から湯気が出るほど考えてたら
あ…そういやあれがあったな…
と思いつきました。
克服はできませんが、大幅に軽減できてます。
人混みを克服する方法は…なかったけれど…？
関東圏の人混みなんて、普通に体調が悪くなるレベルです。
耐えられるのは、せいぜい地元福岡にある天神や博多エリアの人混み。
で、いろいろ試した結果、克服は無理だけど軽減することはできてます。
魔法のノイズキャンセリングイヤホンを使えば。
BOSEのイヤホン
ノイズキャンセリング効果がめちゃくちゃ高いので、スイッチオンで現実世界をシャットダウン。
私の友人もツイッターで宣伝マンになってました（笑）
ごめん、もういちど宣伝させてくれ…！
BOSEのノイズキャンセリング、マジで良いです。
『現代の地球、ノイズうるさ過ぎでは？』とカルチャーショックを受けたほど、ノイズの打ち消しが強力。
もうこれ無しで街を歩けない…刺激や騒音に弱い内向型人間の人には必須。https://t.co/9oKaH5J7Fa pic.twitter.com/HCbxfiTn2U
— ミニマリストしぶ (@SIBU__) 2018年6月17日
あと、YouTubeなんかを見て現実逃避するのもいいですよ。
イヤホンと組み合わせれば、まさに家でリラックスしてる環境を手に入れられる。
ただ、通信制限が気になる人も多いと思うので、外で動画見る人はポケットWiFiもっといたほうがいいでしょうね。
だからこそ、人混みと関係ない仕事をする
仕事で一番やりたくないのはとにかく人混みに行くことなんですよ（笑）
といっても、普通に仕事しようと思ったら通勤はなかなか避けられないわけじゃないですか。
だからこそ、フリーランスという形を選んだのかなと思います。
私の仕事はちょっと特殊ですが、スキルを付ければ誰でもできそうなフリーランスといえば…やっぱりプログラマーですね。
前職がプログラマだったんですけど、フリーランスの人は通勤の時間も自由だし、そもそも通勤せずにデータのやり取りのみって人もいました。
今から勉強をはじめるなら、プログラミングスクールを活用しましょう。
- 就職できなかったら全額返金
- 在籍中に先生と仕事を受注する
- コンテストに出場して起業を目指す
などなど、いろんな特色を持ったスクールがたくさんあります。
プログラマは常に人手不足の業界なので、給料もいいですし、AIにも喰われにくいところだと思います。
まとめ
- うつ病になってから人混みがつらい…
- 人混み克服は難しいけど、軽減ならできる
- 人混みを避けたいならフリーランス。なかでもフリーのプログラマはオススメ
仕事が絡むと人混みを避けるのは難しいので、どうやったら人混みを避けられるか？がいちばんの対処法だと思いますね。
まぁ…さっさと企業が在宅ワークに対応してくれればいいんですが…。
通勤などでどうしても人混みにダイブしないといけない人は、イヤホン等を使って凌ぐしかないでしょうな…。
