精神科の診察は短くて３分、長くても１０〜１５分なので、効率的に時間を使えずに後悔することってあるあるじゃないですか？ 私も通い始めたころは、あとから言いたいことがあふれてきて と思って、自分を責めてさらに病んでました（笑…

みんなの #うつ川柳 もみたいから、ハッシュタグつけて作ってみて！ — ほっしー@メンタルハッカー (@HossyMentalHack) November 13, 2018 5・7・5であなたの思いをぶつけちゃってくださ…

どうも、メンタルハッカーのほっしーです。 Twitterにメンタル危険なサインをまとめて投稿したら話題になりました。 【メンタル危険なサイン】 ・生活に影響が出るほど眠れない or 寝すぎる ・いつも以上に悩む時間が長く…

どうも、メンタルハッカーのほっしーです。 面白い記事を見つけました。 いや、面白くはないか。衝撃的と言うか、あーやっぱそうか…というか。 いわゆるブラック企業批判を目にしても全然自社のことと紐づけては考えないし、 そもそ…

どうも、メンタルハッカーのほっしーです。 ブログを運営して10月で3年が経ちました。 など、それなりの成果は出せている自負があります。   昔からちょこちょこあったんですけど、最近は特に以下の質問が増えてきまし…

どうもメンタルハッカーのほっしーです。 仕事上、メンタル疾患系の人を多く見ているのですが、性欲が下がる人もいれば、逆に奔放になってしまう人もいます。 まるで寂しさを埋めるかのように、あいてを取っ替え引っ替えしているように…

どうも、メンタルハッカーのほっしーです。 悩みって尽きないですよねぇ…悩めば悩むほど新しい悩みが増えてきて無限増殖。 と、わからなくなる始末。全く手におえません。   私も最近、ぐじぐじ悩むことがありまして、な…

今日は休養日にするか！と、みんなの目がある場所で高らかに宣言しないと休めない自分に気づいた（笑） たぶんそれでも休めない。何かしら手をつけてしまう。 いやーうつ病を経験しても、休むときはしっかり休む！が実行できなくて困り…