生きる意味って考えたことありますか？ 私の生きる意味って何だろう？ なんで生きてるんだろう？ それ、考えるだけ無駄だったりします。   「私の生きる意味はこれだ！」って、言ってる人もいるじゃないですか！ でも、…

今は元気ですが、子どもが0歳の時に産後うつを経験しました。 人気漫画「コウノドリ」の産後うつの回では、母親が子どもを殺すシーンが描写されています。 リアルにそんな悲惨なことが起こってしまう産後うつを知ってもらえたらと思い…

どうも、うつ病経験者のほっしーです。 私自身は、絶対に自殺しません。 うつ病から立ち直って、それなりに楽しく人生を過ごしているので、立ち直れる自信がついたからです。 24歳でうつ病になり、半年で社会から社会人生活を終え …

いろんな意見があって、惑わされてる人が多いと思います。 下のツイートがよくリツイートされたのも、迷いの心理が現れてますよね（笑） 【新年から病んでる人へ】 ・無理に目標立てなくてもいい ・頑張らないことが目標でもいい ・…

他人の目を気にして生きていませんか？ それって、本当のあなたですか？生きづらくありませんか？ でも、気持ちはすごくわかります。やめられませんよね。   私はずっと、他人の目を気にして生きてきました。 弟が知的障…

私のようにうつ病を経験した人は、死ぬ気で頑張ることの恐ろしさをよーく知っています。 が！次のような人は危険。 それ、死ぬ気になってませんか？ヤバイですよ。 「死ぬ気でやれば何でも出来る！」に関しては、「死ぬ気でやれよ、死…

人間は基本ネガティブ思考な動物なので、無理にポジティブになろうとしても難しいんですよね。 大切なのは、簡単なことを続けて気付いたらポジティブになっていた！という状態を作ることです。   簡単に誰でもできるのは、…

精神科の診察は短くて３分、長くても１０〜１５分なので、効率的に時間を使えずに後悔することってあるあるじゃないですか？ 私も通い始めたころは、あとから言いたいことがあふれてきて と思って、自分を責めてさらに病んでました（笑…