うつ病＋完璧主義の最悪の組み合わせを上手に利用する
完璧主義で生きづらければ、「完璧の矛先」を変えるべし。 自分のクオリティにこだわった完璧にしがちだけど、「効率的に成果を出すこと」を完璧に目指すほうが精神的に楽です。 — ほっしー@クラファン挑戦中🔥 (…
生きやすくなる考え方生きやすくなる考え方TAG うつ
生きやすくなる考え方
メンタル疾患と仕事心が病むぐらいなら仕事なんて辞めちまえばいい
そんな人はいま、世の中にたくさんいるはずです。 仕事で病みすぎて、うつ病になってしまった私はこう言いたい。 仕事なんて生活の一部でしかないのです。 生活のすべてだと思っている人が多いですが、そんなのは間違いですよ。 仕事…
うつ病の本「うつを甘くみてました」を読んだ感想
届いたので読む。 タイトルが「うつを甘くみてました #拡散希望 #双極性障害 #受け入れる #人生 」なんだけど、ハッシュタグ並べてるの面白いな（笑）https://t.co/CY4GbmWE29 pic.twitter…
生きやすくなる考え方うつ病でも笑顔になれた7つの方法
どうも、ほっしーです。 うつ病になってベッドの中で過ごしていると と感じていました。 でも…それでも…心のどこかでこんな風に感じてたんですよ。 きっとこれは、うつ病にかかった人みんな同じだと思うんです。 自分の可能性を最…
良くするためにやってることうつ病の人が個人の力で働きやすい環境が作りたいってプレゼンしてきた
どうも、ほっしーです。 福岡のフリーランスエンジニア兼ブロガーのまっきーさん主催「おもしろソン」というイベントに参加してきました。 #おもしろソン @福岡終わりました！！ おもしろから、結構真面目なアイデアまで多種多様で…
自己啓発あなたのネガティブな考え方が消えない理由を科学的に解説する
突然ですが、こんなことで悩んでいませんか？ 私も↑のような経験がいっぱいありましたよ…。 こんな感じで、いつもいつもうつに「反応」して翻弄されてました。 でも、「反応することをやめる」を意識することで解決したんですよ。 …
経験した症状うつ病で不眠に…！ 眠る前にやってはいけないこと9つと気持ちよく眠れる方法6つ
どうも、メンタルヘルスブロガーのほっしー(@HossyMentalHack)です。 うつ病と戦うあなた！ 睡眠の方はどうでしょうか？しっかり眠れていますか？ Twitterでアンケートを取ってみると… #うつ病 または …
良くするためにやってること効果あり！ 当事者が語るうつ病になってからの休み方10選
どうも、メンタルヘルスブロガーのほっしー(@HossyMentalHack)です。 うつ病と診断を受けると精神科の先生から「休んでください」と言われますよね。 うつ病は身体にも症状はでますが、基本的にはこころが落ち込みま…
メンタルヘルス３回転院して分かった！ 相性の良い精神科医、精神科を見極める１３のポイント
どうも、精神疾患になって２年半のほっしーです。 私は冬季うつ病や、双極性障害と言われたりしながら心療内科・精神科・メンタルクリニックなどなど…３回転院しました。 今はそれなりに相性がいいと言える先生のもとで治療を受けてい…
ブログオピニオンうつ病でも1年以上続いた私が語る！ ブログを書きつづけるための23のコツ
どうも、ほっしーです。 ブログ書き続けていますか？ だいたい３ヶ月くらいでやめちゃう人が多いんですよねぇ。 ブログを書き始める理由はいろいろあるでしょう。 理由はなんでもいいんですが、続かなければ意味がない…