どうも、ほっしーです。
見渡せば世界は今、ほぼ全員がスマホを持ってますよね。
特に電車に乗ってると、首をもたげた人間がズラリと並んでいます（笑）
私も例外ではなく、SNSやらネットニュースやら見ているといつの間にか時間が過ぎてしまう…。
首こりからうつ病に！？
私はうつ病になる前、肩こりと首こりがめちゃくちゃひどかったんですよ。
ただでさえ、ブラックな環境で働いていて精神的に滅入っていたと言うのに、ダブルパンチでございます。
身体的な痛みというのは、慢性的に続くので、じわりじわりと身体にダメージを与えていきます。
実際に、精神疾患の人は首こり肩こり多いんですよ。
私のフォロワーさんは精神疾患者が多いのでアンケート取ってみました。
#精神疾患 の方に質問です。
「首こり 」または 「肩こり」がありますか？
— ほっしー (@hossy_fe_ap)
姿勢を治す意識って…3日続いたらいいほうだよねｗ
なんて意識できるのはせいぜい3日。
気づいたらまた、稲穂のように頭を垂れてスマホに夢中。
そのうち姿勢矯正をする目的があったことすら忘れ、日常に戻っていくのです。
筋トレ続かない人がジムに行くように、首の姿勢意識もパートナーが必要です。
そこで、ALEX+っていう製品が面白いんですよ。
なんでもそうですけど、新しいことってのは意識してないと続けるの難しいんですよねぇ。
その点、ALEX+なら装着しておくだけで記録してくれるので、意識することなく姿勢改善を目指せます。
ALEX+の良いところ
１．アプリを使って自分でいろいろと設定できる
ここら辺まではまあ、おっけーしょってラインを自分で設定できます。
まあ、ここは甘すぎな設定にしないように注意しましょうw
設定した角度になると、ブーブーとALEX+のバイブがなります。
おい、首曲がってんぞ、直せや！
ってことですねw
また、エクササイズも充実しています。
数日間姿勢矯正プログラム的なのも用意されているので、ゲーム感覚で楽しめるのもポイント高いですよねｗ
２．めちゃくちゃ軽いし、柔らかいゴムで耳が痛くなりにくい
重さはたったの20g。
下手したらイヤホンよりも軽いですｗ
耳に引っ掛ける部分はゴムになっているので、長時間かけても痛くなりにくいんですね。
３．意識することがないので、継続が簡単
何度も書いてますが、一番難しいのは「継続すること」です。
姿勢の改善なんて、意識して続けるの絶対無理ですからね。
ALEX+なら、装着しているだけでOKなので、とにかく継続が簡単。
４．清潔に管理できる容器がついてる
耳のフックの部分が柔らかい素材なので、この大きさの箱でもしっかり収納できます。
色が黒なので、ホコリとかつくと目立つんですよね。
そのあたり気になる人は、清潔に管理できるので、嬉しいセットです。
ALEX+の良くないところ
１．充電コードが入ってない
まあ今の時代、困りはしないのですけど、マイクロUSBの充電器持ってない人は困りますよね。
Androidの端末持ってる人であれば、必ず持ってるとは思いますが。
Androidの充電端子はこんな感じ
ガジェット好きな人なら、充電ケーブルが余って困っている人が多いでしょうから、人によっては欠点というより利点ですｗ
私も、このタイプの充電ケーブルは腐るほど有るので、入ってないのはありがたかった（笑）
２．ダウンロードするアプリを間違えやすい
ALEXではなくALEX+です。
これね！↓
旧式のアプリをダウンロードすると、ALEX+を接続する際に反応しないので注意してください。
私も最初、間違えました（笑）
３．他のアプリを複数起動しているとALEX+の接続が切れることがある
アプリを再起動するとすぐに接続できますが、ちと手間ですねぇ…。
Bluetooth接続のアプリ全体に見られる問題なので、ALEX+に限った話ではないんですけどね。
他のアプリを終了していれば、落ちる確率はぐっと減ります。
４．メガネをかけている人は、装着感に注意
私は柄の細い「ゼログラ」をかけているため、それほど気になりませんでしたが、柄が太い場合は邪魔になるかも。
かけているメガネです。柄が超細い！
ゴムで柔らかい素材ですが、耳にかけるものなのでどうしても同じ場所ですからね（笑）
こんな人におすすめ
- 長時間パソコンをする人
- スマホゲームで首が痛くなった人
- 長距離ドライバー
- 姿勢矯正に興味がある人
できるだけ楽に姿勢矯正をしたいならALEX+
実際に使ってみると、自分の姿勢の悪さに驚愕します。
慣れないうちは、ALEX+にブーブー叱られっぱなしで、ちょっとうるせぇなって思うかもしれません。
でもそれほどまでに、私たちの姿勢はヤバイんですよね。
若いうちは問題ないのかもしれませんが、年取ってくるとどうなるのかわかりません。
フリーランスの先輩がこんなことを言ってました。
おそらく、先輩は体にガタが来てるんだと思いますｗ
安物の椅子だと、姿勢が崩れやすいんでしょうねぇ。
ただ、高い椅子って10万とか20万とかするんですよｗ
ALEX+はAmazonで1万6000円前後。
デバイスとしては高額な印象を持ちますが、高級な椅子に比べたらだいぶ安いですねｗ
首や肩がこるんですよねぇ。