脳は主語を理解できないから、「メンヘラツイート」は嫌われるんだよ

どうも、ほっしーです。

メンヘラツイートとは、病んだツイートのこと。

なぜこれが嫌われてしまうのか、メンヘラで心理学脳科学大好きな私が解説しましょう。

脳は主語を理解できない

質問箱で自分のことを「能無しなんですが」とか「社会のクズです」とか書かれると、一気に答えたいという気持ちがなくなるので、やめたほうが良いかもですね…。
自分のことを強い言葉で貶める行為は周りを不快にしちゃうと思います。そして何より無意味に自分を傷つけてるような。
— けんすう (@kensuu) 2018年3月7日

ちなみにこの「人の脳は主語を見分けられない」は、リツイートした「けんすうさん」がおっしゃっていたことです。
脳科学や心理学の本にも書かれていること。
— ほっしー@メンタルハッカー (@hossy_fe_ap) 2018年3月8日

意識の上では、｢これは自分のことを言ってるわけじゃない｣と思っていても、ぽっかり主語だけ抜けて脳に届くんですよ。

つまり、主語がないということは、自分も含まれる可能性があるということ。

人間は基本ネガティブなので、自分も含まれるかも？と思うと勝手に含んじゃいます(笑)

頭ではしっかりわかってるつもりでも、ネガティブなものを見るとなんか落ち込むってのはこのせいです。

なるほど！自虐すぎるツイートや、他人を攻撃しすぎるツイートが、自分に向けられたものでなくてもなぜに不快なのかモヤモヤしていたのですが、分かってスッキリしました。ありがとうございます
— ひでぽん＠ラバウル基地 (@elemoi1975) 2018年3月8日

うつブロガーなのに、暗いことを書かない理由

追い込まれている人というのは、マインドコントロール下に置きやすいんです。

だから、ネガティブな話題でも以下のことを意識してます。

最終的には解決策を提示する
読み手のためになると思えば強い言葉も使う
読後感をポジティブにする

終わりよければすべてよしってのは、あながちバカになんないもんです。

私が意識しなくても、私のブログやTwitterでコントロールされてしまう人もいることでしょう。

これは私の影響力があるのではなく、追い込まれている人たちがあまりに影響を受けやすい状態だからです。

本人の主体性を奪い、操り人形やロボットに仕立て上げようと思えば、常に情報過剰な状態に置き、脳がそれらの情報処理で手いっぱいになり、何も自分では考えられない状態にしてしまえばいいということになる。
引用：マインド・コントロール増補改訂版 (文春新書)

だからいつも注意喚起してます。

ネガティブなものは見ない方がいい。

ポジティブな情報を摂取したくないときは、情報を断った方がいい。
だからって、ネガティブに染まるとやはり良くない洗脳を受けちゃうからね。
経験から言って、うつ状態のときにネガティブなものを見るのはあまりにも心に染み込みすぎて危ない。
特にマイナスな体験談とかは共感性強いから危ない。
— ほっしー@メンタルハッカー (@hossy_fe_ap) 2018年2月27日

うつで病んでるときって、頭パンパンになってなにも考えられなくなるっしょ？
そんなときに、スッとネガティブな話が入ってくると「洗脳」されちゃうんだよ。
だから、どんな情報を取るのかは、ちゃんと考えたほうがいい。
👇https://t.co/SQV4WBKn6Q pic.twitter.com/jINg2KQDah
— ほっしー@メンタルハッカー (@hossy_fe_ap) 2018年2月27日

いやほんと、くらーい体験談ばっかのサイトとか読んでて恐ろしくなりますね…。

文字ってのは読み手の力が高ければ感情が素直に伝わるんですよ。

精神疾患になる人は優秀な人が多いので、気持ちを読み取りがちです。

だからこそ情報の摂取の仕方には、ほんとに気をつけてね。

とは言っても、吐き出すことには効果があるよ

このままだと、ネガティブツイートが全くできなくなります。

もしかしたら私もまたうつになってネガティブツイート始めるかもしれないので予防線を張らせてください(笑)

悩みを紙に書くというのは、昔から効果があると言われていますよ。

精神科の先生でも、患者に実行させてる人もいますからね。

ストレスを上手に対処する方法として、「気持ちを紙に書き出す」という方法があります。患者さんにもよくオススメさせて頂いていますが、
「書く事で気持ちがスッキリした」
「書く事で冷静になれました」
「書いたら、考えているだけでは気づかなかった対処法が見えてきた」
とまずまず良い評判を得ています。
引用：つらい気持ちや体験を書き出すことで得られる意外な効果｜せせらぎメンタルクリニック

食べ物に例えると、情報を見る、知るというのは｢食べる｣行為です。

体の中に入れるので、気をつけないといけません。