嫌なことを考えないのは無理なので、好きなことで頭を埋めよう
メンタル病んでから復活するには、「嫌なことを頭の中から排除して、好きなことで頭の中を埋める」これが大切。 ただ、嫌なことを消そうとしてもより意識してしまうから、楽しいことにフォーカスするといいよ。 楽しいことで埋められる…
ほっしーがもの申す！ほっしーがもの申す！キーワード うつ病 仕事
ほっしーがもの申す！
ほっしーがもの申す！挑戦し続けること、メンタルを守ること…このバランスが難しい。
【新年から病んでる人へ】 ・無理に目標立てなくてもいい ・頑張らないことが目標でもいい ・心機一転！とか思わなくていい ・正月だってただの1日さ ・ヤバかったら、早めに病院行きなよ ・自分の価値観を大事にしよう 大丈夫、…
うつに向き合う来年は減薬、できれば断薬したい
どうも、メンタルハッカーのほっしーです。 年の瀬ですな〜2018年はいろんなことありました。 やっぱり本を出版したことだったり 出版記念イベントをやったり 70名近くの方に来ていただけたようで、大盛況で終わりやした！ 話…
考え方が変わる本メンタル豆腐な私が、他人に振り回されなくなった８冊の本まとめ
うつ病を患い、メンタル豆腐だった私が、ネットでバシバシ発信するようになりました。 私が強くなったというよりは、過去の偉人が残した本によって、考え方が変化したんですよ。 それが以下の書籍たち👇 【他人に振り…
発達障害発達障害グレーゾーンは、発達障害でない人も読むべし
東京でイベントご一緒した、姫野桂さん（@himeno_kei ） が、新刊を送ってくださった…！読みたかったのでめっちゃ嬉しい😆 ブログにも書評あげるぞ〜👏https://t.co/XKQ…
生きやすくなる考え方死ぬ気で頑張ることの危険性 → メンタルやられますよ。
私のようにうつ病を経験した人は、死ぬ気で頑張ることの恐ろしさをよーく知っています。 が！次のような人は危険。 それ、死ぬ気になってませんか？ヤバイですよ。 「死ぬ気でやれば何でも出来る！」に関しては、「死ぬ気でやれよ、死…
ブロガー活動記録生きづらい社会を生き抜くメンタルハック術【２月９日に大阪で！】
どうも、メンタルハッカーのほっしーです。 ２月９日に大阪でのイベントが決定しました！ タイトルは「生きづらい社会を生き抜くメンタルハック術」 時間は13時30分〜15時30分を予定してます（途中で休憩はさみ…
生きやすくなる考え方精神科の診察時間が短くてうまく話せないなら、「紙」に書き出して行こう
精神科の診察は短くて３分、長くても１０〜１５分なので、効率的に時間を使えずに後悔することってあるあるじゃないですか？ 私も通い始めたころは、あとから言いたいことがあふれてきて と思って、自分を責めてさらに病んでました（笑…
ほっしーがもの申す！「サラリーマンは簡単で、独立は難しい」という常識に嫌気がさす
どうも、メンタルハッカーのほっしーです。 ブログが多くの人に読まれるようになって、こんな生き方もあるよ！ってことでノウハウを公開しました。 ・ブログで稼ぐってなに？ ・ネットで稼ぐ方法ってどんなのがあるの？ ・うつ持ちの…
メンタルヘルスネット批判や攻撃の対処法は「耐える」より「敵を知れ」
ネットで自分のことを批判されたり、攻撃されるのって、つらいっすよねぇ。 でも、耐えるしかないんですよ…なぜなら、対処法が「いまのところは」ないからです。 将来はどうなるかわかんないですよ。攻撃的な人は自動的に排除されるか…