あなたのための時間だよ！ うつ病の休職期間での過ごし方
私も最初はそうでした。 病気で休職したという事実を知っていても、自分を責めまくっちゃうんですよねぇ…。 それもうつの症状なので、あなた自身が異常というわけではないのでご安心を。 さて、とはいえですよ…。 う…
良くするためにやってること良くするためにやってることキーワード うつ病 仕事
良くするためにやってること
メンタルヘルステクノロジーによってメンヘラの治療は進む！ でも…できる仕事は減りそう
どうも、ほっしーです。 プログラマー出身ということもあり、テクノロジーの進歩には興味持ってます。 という楽観的な意見も飛び出してますが、今この記事を読んでいるあなたが生きている間にそれが来ることはないと私は考えています。…
うつに向き合う休日にすることない人は、過ごし方を考えないとうつ病になりやすいから注意
わかります。私も好きでもない仕事をしていた会社員時代はそうでした。 嫌いな仕事のことがいつも頭にあるので、休みの日になっても何をしたらいいか分からないんですよ。 仕事をしていないので、ストレスは溜まっていないように感じま…
良くするためにやってることうつ病ブロガーが語る！ 日記の効果と長続きするコツ
どうも、日記を１年半以上書き続けているほっしーです。 精神科医から日記を書きましょうって、言われたことありませんか？ でも続かないんですよね。日記って…。 アンケートを取ってみるとこんな感じ。 日記を書いたことがある人に…
うつ病の本高島忠夫「うつ病を克服しようと焦らず、気長につきあっていこうと思ってます。」
どうも、ほっしーです。 「高島忠夫さんを支えて」という本を読みました。 この本は、うつ病にかかってしまった高島忠夫さんとその家族を描いたインタビューの本です。 薄くてすぐに読み終わる本ですが、内容が凝縮されています。 共…
経験した症状うつ病になって疲れやすくなってない？それ、理由があるよ
どうも、ほっしーです。 うつ病にかかってからなんだか疲れやすいなぁ…と感じません？ ちょっと気になってTwitterでアンケートとってみたんですよ。 うつ病になって — ほっしー (@hossy_fe_ap) 2017年…
経験した症状うつ病はエネルギー不足なんだからさ、無理してでも休まないとね
どうも、ほっしーです。 そう言われて素直に休める人はほとんどいないらしいですよ。 思い返せば私も、診断を受けたとき、これで休める…というよりは、精神科医の言ってることを認めたくありませんでした。 「病的」なほどに、社畜精…
経験した症状不眠や過眠…。うつ病によって起こる睡眠障害がつらいぜ
どうも、ほっしーです。 うつになってから薬を飲みはじめて、副作用もあるんでしょうけど明らかに睡眠に障害が起きてます（笑） 普通は不眠だけってパターンが多いらしいんですけど、過眠もあるんですよねぇ…めちゃくちゃやっかいだ。…
うつに向き合ううつ病の人は「頭痛ーる」は見ないほうがいい
どうも、ほっしーです。 頭痛ーる使ってますか？気圧に弱い人には必須ツールになっているようですね。 私も気圧の変化が体調に影響するタイプなんですよ。それほど強くはない…と思いますが。 で、「気圧がこれから変化する」と分かっ…
経験した症状治るけどすぐには治らない？ うつ病が寛解(完治)するまでの期間について
どうも、ほっしーです。 「うつ病は３～６カ月ぐらいで治る」 という話を聞いたことがありませんか？ 私も最初に診断されてうつ病のことをネットで調べた時に短期間で治ると書いていたので、さっさと復帰するつもりでした。 気づけば…