「うつ病ってどんな病気だった〜？」と知り合いに聞かれたときに、こう答える！

いまは元気そうだけど…うつ病ってどんな病気だったの？

うーん…なんて説明したらいいかわからんけど、とりあえず地獄やで

という説明に全くならないような説明をこれまでしてきました。

ただ、最近、「とりあえずこれでいいか」と思える説明方法を思いついたので共有します。

「うつ病ってどんな病気？」って聞かれたとしたら

・インフルエンザのような体のだるさ
・恋人にフラれた当日の絶望感

この２つが長いこと続く病って言ってる。

— ほっしー@うつマッピングの人 (@HossyMentalHack) 2019年1月9日

身体面：インフルエンザのような体のだるさ

インフルエンザにかかったことがない人は、40度近い高熱を出したとイメージしてみてください。

体めっちゃだるくなかったですか？ 熱があるんで、体力奪われてるし、もうどうしようもないって感じですよね。

それに近い身体症状が、うつ病にもあるんですよ。

体にも出るってこと、あんま知られてないから困るw

「うつ病は心の病」という認識が広がりすぎて、身体症状もあることは当事者しか知らないので広まって欲しい。 pic.twitter.com/nYkE4g5mbG

— ほっしー@うつマッピングの人 (@HossyMentalHack) 2018年8月15日

しかも厄介なことに！

うつ急性期や重症期のズドーンと落ちる時期を超えても、倦怠感が長引きます。

急性期はインフルエンザ並みの体のだるさあったりして、回復期はおっしゃるように、微熱での倦怠感が長引く感じですよね〜。

いずれにしても、この身体的な症状があることは経験者にしかわからない…。

— ほっしー@うつマッピングの人 (@HossyMentalHack) 2019年1月9日

あくまでほっしーの例ですが、急性期、重症期を超えてもまだ不安定

もうほんとね、雑に言っちゃえば…だり〜しやる気でね〜し、フニャフニャになります。

精神面 ：恋人にフラれた当日の絶望感

私は恋人に振られると１週間ぐらい寝込んじゃうほどメンタル豆腐なんですけど、こんな経験がある人ならわかりやすいかと思います。

もうとにかく、世界の全てが絶望しますよね（笑）ただ１点、恋人にフラれたという理由だけで。

うつ病は、理由はないけど、世界の全てが絶望します。

誰にもフラれてないけど、フラれたような絶望感！笑えない！w

ちょっと症状が良くなっても、ときどき不安が襲ってくるんです。

まだ失恋から立ち直ってないときも、こういうのってありません？w

失恋後遺症的な（笑）

とにかくね、恋人に振られるってのは誰にとっても「究極の絶望」だと思うんです。

うつ病はそれが長くながーーーく続きます。まるで永遠かのように。

１ヶ月や２ヶ月じゃありませんよ？誤解を恐れずに言えば、１年２年は当たり前。

連続でフラれまくるみたいな感じ？いやもうよくわからんな（笑）

健常者にもわかるような言葉を探してます

うつ病を理解してもらうのが難しいのって、結局のところ

うつ病がどういうものなのか、よくわからん。ってとこが原因ですよね。

ただ、私が言うまでもなく…言葉にするのって難しいんです。

ってのも、半ば無理矢理感はあるし、当たり前だけどすべての人に納得できる説明だとは思ってません。

ツイッターではわかりやすい！って評価してもらったから、ひとりで舞い上がってるけどね！w

これもいいんじゃない？ってのがあったら、ブログのコメント欄（↓にあります）に書いてもらえると嬉しいです。