どうも、ほっしーです。
私は毎年、10月の後半から12月後半ぐらいまでにかけて、うつ状態になることが多いんですよね。
今年は幸い、まだやってきてなくて、その兆候もありません。
ふむ、だったらあえて、アクティブに活動してみるか。
ってことで、アクティブ月間になってます！
というわけで、ブロガー仲間が主催するバスケのイベントに参加してきました（笑）
バスケroader無事終了！
今日も楽しんでいただけて、よかった〜
今からみんなで軽くご飯！ pic.twitter.com/lv4zoNIAuY— はっしぃ (@hassi1222)
体に掛かる負担がでかすぎる。
体力減退ハンパじゃないことを痛感しました。
あなたはうつ病になってから、激しい運動とかしたことあります？
うつ病になってから、激しめの運動（バスケ、サッカー、テニスなど） やったことある？
定期的にされてる方は除く！
— ほっしー@メンタルヘルス研究家 (@hossy_fe_ap)
うつ病悪化するかと思ったわ
始まってそうそう、もう走れましぇんと主催者に愚痴るほっしー(写真右)
- 心臓ばくばく
- 全く足が動かない
- チームの足引っ張ってる感
そして、どうやったらサボってる感ださずに目立てるか考えました。
なんとも体育会系っぽい回答ですが、テンションで乗り切りましたｗ
この位置です。頭上にゴールがあります。 若い人たちは全員走ってますねー！ｗ
この作戦は我ながらなかなかよくて、超運動不足の人は、ゴールしたでわちゃわちゃするぐらいがちょうどいい運動なんですよ。
コートの端から端まで行ったり来たりするのは、若いもんに任せておきましょう…
お、大人のバスケやで。
自分のポジショニングを掴んだので、次回は「いい運動になった」の範囲で収められるはず！
運動の機会は滅多にないので、スケジュールが合えば優先的に参加しようと考えてますｗ
ディフェンスの仕事してます…！ｗ
いきなり激しい運動はオススメしません（笑）
社会人で集まってバスケなので、みんな体力はないです。
ただ、うつ病になった人の体力のなさはマジで異常。
我ながらびっくりしました。
コートの端から端まで片道走ったらもう終わり。
最近は高齢者が元気なので、下手したら高齢者に負けるんじゃねぇかってぐらい落ちてました…（笑）
まあでも、大量に汗をかくことが滅多にないので、終わったあとはすごく爽快でしたけどね！
まあ、激しい運動は体に悪いって言われますから、ボチボチでいいんですよ。
うつ改善なら、散歩が間違いないっすね。
運動した後の飯は最高にうまいっす！
今からこの美味しそうなお肉食べまっす🍽💕福岡おしゃれだな〜 pic.twitter.com/WN0hINAhwy
— ナガシマナツミ (@ngsmntm)
うまいもん食うとまじで元気でる…（笑） pic.twitter.com/UUXijcS298
— ほっしー (@hossy_fe_ap)
