うつフリーランスの私が語る！ うつ病に向いている仕事の特徴4つ

どうも、精神疾患フリーランサーのほっしーです。

うつ系の人の治療のゴールでもっとも一般的なものって「就職」ですよね。

ただ選択肢として、一般雇用か障害者雇用の２択ぐらいしかないと思われているんですよ。

私の仕事はどちらにも該当していなくてフリーランス。

具体的に言うと、このブログからの収益やライターで主に稼いでます。

んで、こういう仕事ってうつ系の人に向いているよな〜と思う反面、あまり知られてないし挑戦する人っていないんですよね。

サラリーマンを否定する気は全くありませんが、こういう選択肢もあるよってことを提示してみます。

やりたくない仕事だけど、お金は稼がないといけないからサラリーマンになります。

という人の選択肢が増えると嬉しいっす。

当事者が語る！ うつ病の人が向いている仕事は？

１．人と直接、関わらない、または、関わりすぎない仕事

誰かと会話し続ける仕事は、結構キツイと思う。

仕事というものは、絶対に人と人が関わるものかと言えばそうでもありませ。

特にインターネットの登場で、その傾向は強まりました。

私もこのブログからの収益と、ブログ経由で頂いた仕事でお金を稼いでいますが、極力人と関わる仕事はしていません。

関わることは嫌いじゃないですけど、すっごく疲れてしまうので…ｗ

人と関わるとしても、月に２回ぐらいが限度かなぁ。

サラリーマンのように毎日人と顔を突き合わせて仕事をしているのって、すごいなぁと思いますね。

人の感情ってのはダイレクトに心に届くもんですから、楽しさもあるでしょうけどダメージもでかい。

まあ自分がサラリーマンをしていてうつ病になったという経緯があるので、余計に強くそう思うんでしょうな。

２．時間や納期に振り回されない、マイペースでできる仕事

ペースを自分で握れない仕事はかなりきつい。

無理すればすぐにうつが悪化して長いこと仕事ができなくなっちゃうので、長く健康に続けたいなら、マイペースはひとつの鍵になります。

納期やらノルマなんかがない仕事がいいですよね。

自分に当てはめて考えてみても、

〇月〇日までに納品してくだせ。

と言われるような仕事はプレッシャーがかかりすぎて、無理です。断りますｗ

３，◯時〜◯時まで！ ときっちりと時間が「決まっていない」仕事

普通のサラリーマンだと、９時出社１７時退社…といったように働く時間が決まってますよね。

そりゃ健康のためにもこれが一番なんですけど、うつ系の人はしばしば生活リズムが乱れます。

不眠や過眠の状態で働こうとしても、パフォーマンスが発揮できないどころか迷惑をかけることもあるんですよ。

単純にミスは増えるわ、なんとなく落ち込んでやる気でないわ…。

ちょっと変な時間に起きちゃったから、二度寝してから仕事しよう

これが許される環境だと、精神的な負担も軽くなります。

ただし！ 健康面やうつ治療面からいうとこれはNGなんですけどね。

個人的に時間に縛られるストレスに比べたらマシかなと思ってます。私は。

４．好きなことを仕事にする

私で言うと、書いたり情報を発信すること自体が好きなので、そのまま仕事にしました。

趣味を仕事にすると良くないって聞いたことがあるんですが…

私の場合は全くそんなことなく、ストレスフリーで仕事できてます。

自分の好きなことと仕事を掛け合わせるのは、イメージつかないかもしれません。

ただ、これから先ITがグッと進化した世界になると、ほとんどの仕事は奪われることでしょうな。

そうなると、これまでは仕事と考えられていなかったこと、主に娯楽で収益を上げる人が増えます。

ブロガーなんてまさにそうだし、動画ベースで言えばYouTuberですかね。

自分の趣味を人を巻き込む形でイベントを開催して収益を上げている人もいます。

イメージつきにくいかもしれないので具体的に書いてみると

３とか４までいくと、生活には困らなくなるはずです。

▼ちなみにほっしーはこんな感じ▼

うつ病フリーランスの私が思う、うつ系の人に向いている仕事を具体的に考える

１．新しい働き方、ネットで稼ぐ系

私はここですね。

コンテンツ制作、メディア運営なんかで稼いでます。いわゆるプロブロガーってやつ。

イメージつかない人は、YouTuberの文字版だと思ってもらえればいいかな（笑）

以下の記事にもっと詳しくまとめているので、興味のある方はどうぞ。

≫うつ病＆偏差値35の私でもできた！ ブログを使って自宅でマイペースに稼ぐ入門教科書

２．手に職を！ これからの時代に引く手あまたなプログラミング

ネットで稼ぐ系に似ていますが、微妙に違う気がしてます。

私の知り合いだと、こっちのほうが割合多いですね。

ネットで稼ぐ系は、参入が簡単すぎるがゆえに、辞める人多いですから。

私は元プログラマーなので、プログラミングの難しさ知ってます。

挑戦するなら、ちと値段は高いですが、プログラミングスクールに通ったほうが良いでしょうね。

実際にプロの目でチェックしてきたので、興味がある方は参考にどうぞ。

≫プロの目でチェック！ 初心者にオススメのオンラインプログラミングスクール5社を比較

プログラミングって、他の仕事と違って、ホールのケーキをショートケーキにするように小さく小さく仕事を分けることができるんですよ。

大人数で集まって仕事をするよりも、小分けにしたほうが結果的には安く済むのです。

くわえて、世の中は超エンジニア不足。９割が人員不足と言われています。

これから先、需要が高まっていくことは間違いないので

自由な時間、自由な場所、高い報酬…と、スキルさえあれば最もコスパがいい職業だといえますね。

ただ独学はどう考えても不可能なので、プログラミングスクールを検討ください。

３．ゆったりとした時間。 農業とか、林業といった自然仕事系

仕事の関係で高知のど田舎にお邪魔したことがあります。

そのとき、体験で農作業したんですよ。

太陽を浴びながら土いじりってのがなんか良かったんですよねぇ。

私は虫が嫌いなのでストレスですが、こうなんというか…これだよなぁというしっくり感はありました。

若い人がやたらと田舎に移住しているのも、ある種の回帰なのかも？ｗ

まあ…私が知らない大変な部分もいっぱいあるんでしょうけど。

うつな人は、外に出て散歩せい！ ってよく言われるじゃないですか。

仕事がそもそも外なので、労働しながら治療もできる的な。一石二鳥ですよねｗ

現地の人は起業家で農業もやってる人だったんですが、その人いわく

大変なこともありますけど、楽しいですよ。

うつ系の人は向いていると思いますねぇ。 自然を感じながらゆったりとした時間の中でお仕事ができるので。

朝早い時間にやって、昼以降の暑い時間帯は作業しませんからｗ

とのこと。

４．どれも無理だと感じるなら、まず障害者雇用

自分にはできそうにないし、魅力的な仕事に見えない。普通の仕事がしたい。

そんなあなたは、障害者雇用がオススメ。

ここはゴールというより、通過点な位置づけにするといいと感じてます。

なぜかと言うと、障害者雇用の仕事内容では物足りないという人がいるから。

ただ、いきなり一般雇用はハードルが高いと思うのでね。

仕事に慣れるためにワンクッション挟むようにイメージですな。

５．もちろん、一般雇用という選択肢もあり

人によって症状は様々。

障害者雇用は、自分のレベルにはあってないと思う方がいても不思議じゃない。

最近はグレーゾーンの精神疾患者が多いと言われているので、仕事内容によっては物足りないこともあるでしょう。

ということで、一般雇用という選択肢も全然ありです。

ただし！うつになって退職したり、転職活動をする場合はやはり不利なので一般雇用でもエージェントを使うべきです。

私のように、ハローワークで「障害は隠したほうがいいっすよｗ」とか言われるとショック受けるので。

≫【20代既卒、第二新卒限定】就活うつを防げ！ あなたを助けてくれる転職エージェントまとめ

さいごに：サラリーマンだけがゴールじゃないってことよ

考えれば考えるほど、私は、現在スタンダードなサラリーマンは向いてないような気がしてなりません。

無理して働けば可能なんでしょうけど、病気を抱えたまま働く系だとサラリーマンは地獄でしょうな。

これはある意味仕方なくて、まだ環境が整ってないんですよ。

精神疾患にはうつ病や双極性障害といった、いろんなものがあることすら理解されてないので、理解されるまでには長い道のりになります。

それと今後の時代の流れを考えれば組織に所属するより、個人としての力をつけておかないとやばいでしょうな。

一次産業以外は、テクノロジーを上手に使うってことがキーワードになってきそう。

YouTuberとか好きなことやって稼いでるって言ってるけど、どうやってお金入ってんの？

という人はちょっとやばいかも。

誰もがインターネットに接続できる時代なので、遊びと仕事はどんどん融合してきてるんですよ。

10年前と比べても、テクノロジーの強い人が弱い人の仕事を奪ってガンガン儲けてるイメージ。

今後もその流れは加速していくでしょう。

まあとはいえ、ただ単純にそういう世界は好きじゃないし楽しそうに見えないって人もいるでしょう。

別に一般的なサラリーマンを否定するつもりもないです。むしろそこで働けるなら羨ましい気持ちもないことはない。

なんだかんだいって、フリーって孤独ですからね（笑）

精神科の先生って、治療のゴールが正社員または非正規雇用での社会復帰なんですよ。

それだけがゴールじゃねえぞ！

ってことを分かってもらえればうれしいです。

選択肢がたった１つしかないってのは、精神的にもつらいことですからね。