家族がうつ病になった場合、放置するのが1番の対応だ

不登校もうつ病も、放置されることで私は回復した。

良かれと思っていろいろ言っても、それは全てプレッシャーになっているのです。

良い言葉も悪い言葉も、全てプレッシャーになりうる。

NGワードは、みんなそれぞれ違います。

気になるだろうけど、なにも言わないほうがいい

薬効いてる？
カウンセリング効いてる？
精神科の先生はどう？

はい、これ、ぜーんぶNGでーす！焦りまーす！悪化しまーーーす！！

本人すらわからないことを聞くんじゃないですよ全く…。

血液検査みたいに数値で出ないんですよ、精神医学というやつはね。

やはり早く「客観的な診断方法」が開発されることを願う。
たとえば、「血液検査の結果、○○値が低いのでまだ投与が必要ですね。or 薬を減らしていきましょう！」とかなら納得できんだけどな。
今はどうしても「雰囲気」で減薬や断薬をしてるとしか思えん。悪く言えば、精神科医のカンでやってる。
— ほっしー@メンタルハッカー (@HossyMentalHack) 2018年5月14日

素人がこのように指摘したとしても、精神科医はぐうの音も出ないんですよ。

別に責めるつもりはないんですけど、しゃあないんです。今は。

家族といえど、病気については素人なんですよ

本読んで勉強した？
セミナーとか行った？
自分で精神科医に話聞きに行ったりした？

そこまでやったとしても分かりっこないんですよ。

まあ、ここまでやる人いないだろうけどね。

残念だけど、家族にできることは「安心して過ごせる環境を用意すること」以外に「なにも」ありません。

心理的なサポート？声かけ？いやいや、そんなもの無駄どころかマイナスだからw

「うつ病？えー？気持ちの問題じゃないの？」と言ってくる人間に近づかないほうがいいのはみんな知ってる。「うつ病なんだ？一緒に治していこう！私も手伝うよ！」と言ってくる人間も実は超危険だから要注意な。なんなら後者の方が危険だわ。よくわかってないのに善意ってのがいっちばん怖いんだよ…😭
— ほっしー@メンタルハッカー (@HossyMentalHack) May 28, 2018

じゃあなんて言うのが正解なの？
実親鬱気味だけど
まずどうしたらいいのか具体的に書いてよ（笑） https://t.co/RrAVgMXvl5
— るんちゃん。 (@Rumi_417) May 29, 2018

具体的に書けよって言いたくなる気持ちはわかります。

人は考えるのがめんどくさがる生き物ですから（笑）

でも、それが分かってりゃこっちも苦労しないんですよね。

私たちは自分でもよくわからない混乱状態に陥ってるわけです。

認知症の人に「何を考えてるの！」って言うようなもんですよ。そんな酷なことはないでしょう。

こっちも申し訳なさを感じているので、とにかくもう申し訳ないんす。

いちばん良い方法は何度も言ってるように、環境だけ整備して放置することですよ。

そして病気になる前のように付き合うことです。

逆に言えば、家族に限らず周囲の人間はこれだけやってりゃいいんですよ。

改めて聞いて欲しいんだけど、うつ病って甘えじゃないからね？

いろいろと言いたくなるのって、病気って認めてない証拠だと思うんですよ。

私が放置しろと言ってるのは、そうする以外に方法がないからです。

「友達がうつ病になってしまったんです。気持ちをわかってあげられません。」っていう相談をよく見かけるけど、なんでわかってやれる前提なんだw
「うつ病は甘えてるだけ」と心の奥底で思うからじゃない？
本当に相手のことを思うなら、わからないと認めて今まで通りにするしかないと思うはずよね。
— ほっしー@メンタルハッカー (@HossyMentalHack) May 18, 2018

残念だけどね、結局なってみないとわかんないんですって。

私も元気なときは、うつ病は甘えだと思ってました。でも、なってみたら違った。

経験する以外に、うつ病を理解する方法はないんです。

あなたに総理大臣の苦悩が理解できますか？なったこともないのに？

うつ病も同じ。