非定型うつのあるある症状9つ

aruaru-iitai

どうも、ほっしーです。

普通のうつ病とは微妙に違う、非定型うつ病。

軽いうつ病でありながら、普通のうつよりも慢性化しやすいと指摘する医師もいます。

私達が実際に臨床的に診る非定型うつ病はいわゆるプチうつ病が多く、必ずしも重症とは限りません。

しかし、いずれにしろ非定型うつ病は他のうつ病よりも慢性で手のかかることが多いと考えられています。

引用:気まぐれ「うつ」病―誤解される非定型うつ病 (ちくま新書)

男性
甘えなんじゃねぇのか?

と、普通のうつ病よりも思われやすいんですよねぇ。

非定型うつの症状あるあるを細かく見てみましょう。

 



非定型うつあるある

1.不眠より過眠?生活のリズムが崩れやすい

私の場合は不眠より過眠が圧倒的に多いです。

夏の一時期が不眠で、それ以外は過眠って感じかな。

▼ ひどいときはこんなリズムでしたw ▼

冬季うつ病ほっしーのタイムスケジュール
ほっしー
いくら過眠があるといってもこれはいかん…

と思って、いろんなことに取り組んだ結果、通常のリズムを取り戻せました。

特に効果が高かったものを3つまとめてます。

【うつ病】生活リズムの改善に高い効果を感じたもの3つ

2018.02.21

 

2.食べすぎてしまう

非定型うつは食べられないよりも、食べ過ぎ…過食が多いと言われています。

病的なほど食べる…というレベルではないようですが。

非定型うつ病で見られる過食には一般的には神経性大食症で見られるほど激しい過食はほとんど見られません。

引用:気まぐれ「うつ」病―誤解される非定型うつ病 (ちくま新書)

私はうつがひどくなると、特に甘いものが食べたくなります。

セロトニンが関係しているようですよ。

うつになると甘いものを食べ過ぎてしまうのはなぜ?

2017.04.23

 

3.好きなことは楽しい! 嫌いなことはうつになる

男性

いつもうつうつしていて、自分の趣味さえも楽しくない…

これが一般的なイメージだと思いますが、非定型うつの場合、自分の好きなことは楽しめたりします。

「うつで休職しているのに旅行に行ったりする新人」ってのは、非定型うつの気分反応性の可能性もあるわけですね。

甘えにしか見えない? 非定型うつ病の気分反応性とは?

2018.02.26

 

4.身体がだるく、鉛のような重さを感じる

ほっしー
ズーンだよズーン。

地球の重力が数十倍になったのでは? というレベルで、ベッドから起き上がれなくなります。

しかも、自分の都合の悪いときにだけ発動するわざなので、ただのワガママにしか見えなかったりw

【非定型うつ病】体が鉛を詰めたように重い、鉛様麻痺とは?

2018.02.28

 

5.気分のアップダウンが激しい

双極2型障害と気分循環性障害の診断が多くされると報告しています。このようにパニック障害に合併する感情障害は非定型うつ病の様子を示し、軽症の双極性障害と診断されることが時々あります。

引用:気まぐれ「うつ」病―誤解される非定型うつ病 (ちくま新書)

似たような病で、双極性障害というものがあります。

私もこの診断を受けていた時期がありました。

うつ病との違いは? 双極性障害(躁うつ病)を大まかにつかもう!

2016.07.25

 

6.他人の言動に傷つきやすい

非定型うつ病では、好ましいことに対し、気分が良くなります。

また、このうつ病で重要なことは、プライドを傷つけるような言葉に対して非常に過敏で激しく反応することです。

引用:気まぐれ「うつ」病―誤解される非定型うつ病 (ちくま新書)

普通のうつ病の人は、他人を傷つけるようなことは絶対にしたくないと思っている人が多いです。

が! 非定型うつの場合は逆だったりするんです。

ほっしー
ぶっちゃけ、自分が傷つくぐらいなら、他人を…と思う気持ちがあるねw

ただし強いわけではなく、しっかり傷つきます。

傷つきすぎてクセになっちゃってるレベルですねぇ…。

うつ病人は「逃げグセより、傷つきグセ」が問題だ

2018.01.14

 

7.頑張れ!と言われて素直に嬉しいときもある

男性
うつ病のひとに頑張れと言ってはいけない

これ、もはや常識なレベルでみーんな知ってますよね?

非定型うつの場合は、必ずしもそうじゃないことがあります。

私もそうですよ。 頑張れって言われたらうれしいですもんw

ほっしー
まぁ、人によるけどね。

非定型うつだから?「がんばれ」と言われると素直に嬉しいよ

2018.02.16

 

8.病識が薄い

自己の異常な状態を病的なものと自覚すること。

引用:病識(ビョウシキ)とは – コトバンク

普通のうつ病や、他の精神疾患と比べると自他共「軽く」見えちゃうんですよ。

女性
軽いから…本当にうつ病なのかな?甘えなんじゃないかな?
ほっしー
こうして自分を追い詰めていっちゃうんだよねぇ。

でも、本人のつらさは本人だけのものですよ。

軽いうつでも、つらいもんはつらいぞ

2018.03.01

 

9.フラッシュバックがある

私もあったようななかったようなって感じですが、そこまで影響は強くなかったように思います。

いじめられた経験があるので、たまに夜中、それが思い起こされる…って感じですかね。

睡眠リズムを改善してからは、すぐに入眠できるようになってからは改善されました。

 

さいごに:うつ病にもいろいろあるよね

いかがでしたか?普通のうつ病の人とはちょっと違うことがわかりますよねw

非定型うつ病と診断を受けているからといって、この全てに当てはまるわけでもないでしょうしね。

ほっしー
ほっしーは過眠と過食あるけど、フラッシュバックとかないよ!

普通のうつ病と診断を受けているのに、好きなことはできるって人もいます。

定説通りにはだいたいならないものなので、いろんな症状があるっぽいって考えておくと、気持ちが楽になりますよ。

 

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aruaru-iitai

心理学やメンタルハック(心の分析、改善)が大好き。

新卒でIT企業に就職 → 半年でうつ病 → フリーランス。

ブログを仕事にして(最高45万PV)お金を稼ぎつつ、本を読み漁ってます。

#うつマッピングの著者です。

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