どうも、ほっしーです。 やる気が出ないときに自分は甘えてるって思ってしまいません？ 気持ちがずっしり重い急性期はやる気について気にする余裕もないけど、一番長い回復期に考えちゃうんですよね。 ある意味、ちょっと余裕ができて…

どうも、ほっしーです。 Sarahahという匿名で質問できるサービスを使って、読者さんやフォロワーさんから質問を頂いてます。 そこで、こんな質問をもらいました。 私はうつ病の診断を受けて最初の1ヶ月が最も辛い時期でした。…

どうも、ほっしーです。 私は発達障害の診断を受けて激やせし、うつ病に移行してから激太りしました…ｗ 調べてみると、太ることもあれば痩せることもあるとか。 精神ってほんと、いろんなところに影響しますなぁ…。 うつ病の場合、…

どうも、約束事が苦手なほっしーです。 うつ病になってから、約束事が苦手になった気がするのです。   私のTwitterは、精神疾患の人に多くフォローされています。 そこで、アンケートとってみました。 うつ病の人…

「あなたはうつ病じゃない。甘えだよ」って言われて困ってませんか？ ネットで検索してみると、甘えだと断罪されて八方塞がりになってしまっている人をよく見かけます。うつ病を患っている私が強く言いたいのは「うつ病化否かを決めるのは、素人じゃなく精神科医」だということ。これをしっかり頭に刻んでほしいです。

筋トレしたらうつが治る！ なんて話もありますが、うつ病人は自分が想像しているよりも100倍体力がなくなっているものです。私はそれを「バスケで痛感」しました。

主治医のこと、信頼できてますか？ 私は今でこそ信頼関係をしっかり持てていますが、昔は信頼できてませんでした。そのことで、私生活や治療において失敗した経験があります。黒歴史で恥ずかしいんですが、陰謀論に染まってしまった私の過去を暴露しますね。こういう極端なことを考えて失敗してしまう人を増やさないようにも。

うつ病になって３年が経ちました。そろそろ中堅でしょうかｗ 自分の中にうつがあることを受け入れられている…とは思っていますが、薬をやめたいという気持ちはずっと持ち続けています。薬をやめたい理由と、私の断薬、減薬挑戦の記録をまとめました。うーん、薬をやめたいという感情は、病気を受け入れられてないということなのかな？

うつ病の原因は医学的に特定されていませんが、自分ではなんとなく「これが原因・きっかけだったんじゃね？」というものがあります。私の場合、５つの出来事が精神的にダメージを与えました。ランキング形式にして紹介します。